Foto: från offentliga källor
Mullbärets frukter och blad har använts sedan urminnes tider, både färska och torkade
Om du vill gå ner i vikt och bli av med sötsuget kan en dryck hjälpa dig. Onet berättar vad det handlar om.
Vad vitt mullbär är bra för
Mullbärsträdets frukter och blad har använts sedan urminnes tider, både färska och torkade. Torkade bär värderades för sina lättsmälta naturliga sockerarter, som hjälpte till att återställa energin under långa resor.
Traditionellt har man ätit mullbär för att förbättra synen, motverka ödem och sänka blodtrycket. Bären är bra att göra juice, sylt och marmelad av och bladen används till te.
Mullbärsbladsdryck: naturligt stöd för blodsockernivån
Vita mullbärsblad innehåller en naturlig alkaloid med potentiella antidiabetiska effekter. Drycker baserade på dem är en källa till antioxidanter – antocyaniner, C-vitamin och flavonoider, som kan minska risken för för tidigt åldrande och stödja kroppens försvarsmekanismer.
Bladen innehåller också quercetin, en komponent som främjar en korrekt kolhydratmetabolism och skyddar cellerna från fria radikaler. Antocyaniner och quercetin kan bidra till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer, vilket är viktigt för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjälper mullbär under viktminskning
Vitt mullbärsextrakt används ibland som ett komplement till en balanserad diet. Det kan påverka tarmenzymer, sakta ner nedbrytningen av komplexa kolhydrater och minska deras absorption. Detta kan i sin tur bidra till att kontrollera aptiten.
Att ångkoka bladen kan ibland minska sötsuget och de färska bären, som är kalorifattiga och fiberrika, bidrar till en normal matsmältning.
Vem ska man se upp med
Trots sina många hälsofördelar är vit mullbär inte lämplig för alla. Restriktioner gäller för:
- gravida kvinnor och kvinnor som ammar;
- personer som tar vissa mediciner;
- särskilt de som använder läkemedel för att kontrollera sina blodsockernivåer.
Mullbärsprodukter kan förstärka effekterna av vissa mediciner, så det är värt att rådfråga din läkare innan du använder dem regelbundet.
Kommentarer:
